2023-09-09 二ノ瀬峠 久々に休日に外で走ることにした。最近はめっきりロングをしていない。何処に行くか迷ったけど、二ノ瀬峠へ。いつも通り木曽三川に車止めて、揖斐川沿いでアップし、二ノ瀬へ。前回は途中凍結だったので、初のT.T.。250w目標で、淡々と。途中スペシャの人に抜かれ、一瞬ペースを乱されそうになるが、マイペースで我慢。タイム24:44距離6.04km出力250w心拍172bpm上昇距離413m回転数60rpm